Пищевые калории бывают разных форм и размеров — шоколадная плитка может вмещать больше калорий, чем один килограмм овощей, даже если они имеют чрезвычайно различную пищевую ценность.
Здесь ВсеЗнаешь.ру наглядно покажет, как выглядят 200 калорий на примере различных продуктов. Примеры вас удивят.
1. Сельдерей (1425 граммов = 200 калорий)
Итак, что такое калория? Калория — это единица измерения энергии. Физическая калория определяется как количество энергии, необходимое для повышения температуры одного грамма воды на один градус Цельсия при давлении в одну атмосферу. Тем не менее, диетологи часто используют «Калорийность» как термин для 1000 калорий — количества энергии, необходимого для повышения температуры одного килограмма воды на один градус Цельсия.
Таким образом, большая калория равна 1000 маленьких калорий или одной килокалории. Но главный вывод заключается в том, что калорийность не связана с питательными веществами, такими как углеводы или количество пищи — она просто относится к энергии, содержащейся (в данном случае в пище). Несмотря на неофициальный статус, большая калория по-прежнему широко используется в качестве единицы пищевой энергии. Небольшая калорийность также часто используется для измерений в химии, хотя обычно это регистрируется в килокалориях.
2. Брокколи (588 граммов = 200 калорий)
3. Мини-морковь (570 граммов = 200 калорий)
4. Кока-кола (496 мл = 200 калорий)
5. Яблоки (385 граммов = 200 калорий)
6. Консервированный зеленый горошек (357 граммов = 200 калорий)
7. Виноград (290 граммов = 200 калорий)
Во многих диетах сегодня калорийность считается конечной мерой того, сколько вы можете съесть. По данным Министерства сельского хозяйства США, средний взрослый человек должен потреблять около 2000–2500 калорий для поддержания своего веса, хотя это количество может значительно различаться в зависимости от физической активности и других факторов питания и окружающей среды.
8. Копченая ветчина из индейки (204 грамма = 200 калорий)
9. Яйца (150 граммов = 200 калорий)
10. Паста (145 граммов = 200 калорий)
11. Авокадо (125 граммов = 200 калорий)
12. Консервированный тунец в масле (102 грамма = 200 калорий)
13. Чизбургер из закусочной Jack in the Box (75 граммов = 200 калорий)
14. Картошка фри из закусочной Jack in the Box (73 грамма = 200 калорий)
15. Черничный маффин (72 грамма = 200 калорий)
16. Бублик с семенами кунжута (70 граммов = 200 калорий)
17. Сосиски (66 граммов = 200 калорий)
18. Сыр чеддер средней жирности (51 грамм = 200 калорий)
19. Хлопья Fruit Loops (51 грамм = 200 калорий)
20. «Сникерс» (41 грамм = 200 калорий)
21. Чипсы Doritos (41 грамм = 200 калорий)
22. Жареный бекон (34 грамма = 200 калорий)
23. Арахисовое масло (34 грамма = 200 калорий)
24. Смесь соленых орешков (33 грамма = 200 калорий)
25. Сливочное масло (28 граммов = 200 калорий)
