Иногда человеческий организм непредсказуем и по-разному реагирует на окружающую среду. Мы много знаем о его работе, однако есть функции, которые мы до сих пор не знаем и не понимаем в полной мере. Одним из них является икота, которая появляется без видимой причины, и хотя обычно она исчезает сама по себе через несколько минут, бывают случаи, когда она становится очень раздражающей и даже болезненной.
Итак, вот несколько способов избавиться от икоты естественным путем.
Что такое икота?
Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы — мышцы, которая отделяет грудную клетку от живота и играет важную роль в дыхании. Каждое сокращение сопровождается внезапным смыканием голосовых связок, что издает характерный «икающий» звук.
Почему возникает икота?
Процесс дыхания сложнее, чем кажется, когда мы вдыхаем, дыхательные мышцы активируются, затем диафрагма у основания легких опускается, чтобы легкие могли расширяться и заполняться воздухом. Когда этот механизм нарушен, мышца диафрагмы поднимаются или опускаются раньше, чем обычно, поэтому нарушается дыхание, вызывая приступ икоты.
Икота обычно проходит сама по себе через несколько минут и обычно не опасна. Однако бывают случаи, когда это может длиться часами, даже неделями или даже месяцами. Если она длится менее 48 часов, это считается повторяющейся икотой, если она длится более 48 часов и менее месяца, это называется постоянной икотой. Если он превышает этот период, то он классифицируется как рефрактерный или бунтарский. В последнем случае потребуется консультация специалиста, который поможет определить причины указанного изменения.
Причины икоты
Существует не так много исследований, чтобы точно выяснить, где именно возникает икота, но известно, что некоторые действия, связанные с образом жизни, могут вызывать повторяющуюся икоту.
- Есть слишком быстро
- Пейте газированные напитки
- Употребление очень острой пищи
- Пить алкоголь
- Воздействие резких перепадов температуры
- Стресс
- Раздражение диафрагмы
- Заболевания желудка
Как избавиться от икоты
Существует очень мало научно доказанных мер по устранению икоты, большинство наших советов основано на опыте людей по борьбе с икотой. Хотя есть один, который привлек внимание ученых, опубликовавших результаты своих исследований в медицинском журнале BMJ Journals Британской медицинской ассоциации.
Согласно заключениям педиатров Риса и Наоми Томас, «чудодейственное средство от икоты», описанное в научной статье, действительно работает. Он заключается в том, чтобы с силой закрыть оба уха, при этом пить воду через соломинку. Педиатры показали эффективность этой процедуры при правильном ее применении. Хотя следует отметить, что нет никаких других научных доказательств, кроме статьи под названием «Чудодейственное средство от икоты привлекает заслуженное внимание» .
Существуют и другие меры, широко известные как методы борьбы с икотой, хотя они могут работать или не работать для разных людей. Некоторые из них:
- Опыт
- Многократное дыхание в бумажный пакет
- Съешьте столовую ложку сахара
- Пить холодную воду
- Дыхательные упражнения
Хотя лучше всего в случае обычного приступа икоты не зацикливаться на этом вопросе, поскольку он исчезнет сам по себе, вам просто нужно дать телу время, чтобы восстановить порядок дыхания. В случае длительной икоты лучше всего обратиться к специалисту, чтобы определить причины ее появления и непосредственно атаковать источник.
