Существует городская легенда, что если разбудить лунатика, он может пережить сильный шок и с ним даже может случиться сердечный приступ. На самом деле, пробуждение из такого сна само по себе совсем не опасно. Но если вам случится увидеть человека, который ходит во сне, всё-таки лучше его не будить — и для него, и для вас.
Лунные похождения
Выглядеть со стороны такое состояние может довольно пугающе, особенно если человек столкнулся с ним впервые. Лунатик просто встает с постели и отправляется в длительные путешествия. При этом контролирует все его совершаемые действия подсознание, а сознание, которым люди руководствуются днем, находится в выключенном режиме.
Глаза у такого человека могут быть открыты, однако он проворно обходит препятствия в виде мебели. Но после утреннего пробуждения, лунатик не сможет припомнить ни единого своего действия, совершенного ночью.
В состоянии лунатизма люди могут просто гулять по дому, сделать себе бутерброд, попытаться выйти через окно или даже водить машину. Такие похождения во сне могут закончиться повреждениями, иногда очень серьезными.
Не будить!
Лунатиков лучше всего не будить во время их прогулок. Это может вылиться в самые разнообразные последствия, все в зависимости от сложившейся ситуации. Например, если во сне подсознание решило выгулять человека по крыше или провести по пожарной лестнице, резко пробуждение и возвращение к сознанию могут закончиться падением. Сознание, от резкого перехода к нему, не успевает быстро сориентироваться и предпринять необходимые действия. А вот подсознание может без труда помочь справиться с задачей и привести человека обратно в кровать совершенно невредимым.
Некоторые попытки разбудить ходячего во сне человека могут заставить его наброситься на того, кто попытался это сделать. Иногда такие попытки могут привести к остановке сердца, и все из-за того, что человек сильно пугается.
Стоит отметить, что во время ночных похождения лунатик находиться в состоянии глубокого сна, и разбудить некоторых бывает очень сложно. Хотя другие приходят в себя от нескольких слов.
Меры предосторожности
Лучшим, что можно сделать в сложившейся ситуации, станет надежное закрытие окон, ведь чаще всего они становятся отверстием для выхода наружу. Также не стоит оставлять на полу провода, через которые спящий может зацепиться, и соответственно – упасть.
Будить лунатика не стоит, но тихим голосом и легкими движениями необходимо уговорить его вернуться в постель и уснуть.
Лунатизм может стать просто разовым явлением, и тогда отпадают причины для беспокойства. Но если такие приступы повторяются с печальной регулярностью, необходимо заняться серьезным лечением, и начать его с консультации специального врача.
Как вести себя с лунатиком
Зрелище не приятное и даже страшное, когда человек начинает ходить во сне. Лунатизму подвержены многие люди. Если во сне человек говорит, плачет, смеется — это означает, что он уснул, но не до конца. Часто такому состоянию подвержены дети и подростки. Как вести себя с лунатиком.
Инструкция:
- Нельзя пугаться и пугать. Аккуратно проводите человека до постели и уложите. Если он оказывает вам сопротивление и плачет, тихонько успокойте его, но не кричите. Будить человека в таком состоянии нельзя. Это может привести к сильному шоку. Но если вы считаете, что необходимо разбудить, сделайте. Только тихонько, нежно, шепотом.
- Успокойте других. Если кто-то еще в этот момент присутствовал рядом, объясните, что в этом нет ничего страшного. Когда все успокоятся, нужно рассказать, как вести себя в такой ситуации.
- Обеспечьте лунатику полную безопасность. Находясь во сне, он может не заметить шнур от светильника, споткнуться об него, что-то уронить на себя тяжелое, перепутать окно и дверь. Сделайте безопасным маршрут вашего лунатика, уберите с его пути все опасные предметы.
- Пытаться предупредить. Дети часто впадают в такое состояние из-за переживаний. Пусть ребенок все эмоции выплескивает днем, а не ночью.
Почему человек лунатит
Болезнь, которую называют лунатизмом, породила много мифов. Этот термин нельзя назвать удачным, потому что ночные прогулки человека с лунными фазами практически никак не связаны. Научное название заболевания – сомнамбулизм. Оно произошло от латинских слов somnus – сон и ambulo – хожу.
Причины лунатизма
Некоторые люди считают, что лунатизм – это редкое психическое заболевание. Это не так. Сомнамбулизм является формой нервного расстройства, которому в большей степени подвержены дети и подростки. Взрослые болеют им намного реже.
Данная болезнь встречается чаще всего у впечатлительных людей, потому что их головной мозг имеет определенные особенности. Они склонны к образованию очагов возбуждения.
Человеку, который страдает лунатизмом, лучше всего обратиться к врачу. Он направит больного пройти обследование, которое, скорее всего, будет включать энцефалограмму. Если обнаружат наличие очага эпилептической готовности в височной доле, значит, сомнамбулизм является признаком эпилепсии. Внешне люди, страдающие таким заболеванием, сдержаны и спокойны, но на самом деле они довольно эмоциональны.
Причиной лунатизма может стать высокая температура, а также хронический недосып. Стресс тоже может привести к снохождению.
У детей приступы лунатизма могут возникать тогда, когда они переживают из-за чего-нибудь. Мозгу ребенка сложно выдержать большое количество впечатлений и всевозможной информации. Он продолжает обрабатывать ее в ночное время, когда ему нужно отдыхать, а сознание при этом отключено.
Если верить результатам исследований, лунатизм может передаваться по наследству. Когда оба родителя подвержены данному заболеванию, то существует большая вероятность, что оно будет наблюдаться у ребенка. При этом совершенно необязательно, что он будет ходить во сне. Проявляться сомнамбулизм может в движениях рук и ног или разговорах.
https://youtu.be/OXKHM5XDSh8
Лечение лунатизма
Если приступы сомнамбулизма появляются редко, и они достаточно безобидны, то помощь врача, скорее всего, не понадобится. Но она будет просто необходима, когда человек просыпается регулярно и часто.
Лечение данного заболевания заключается, прежде всего, в соблюдении некоторых правил. Например, больному нужно соблюдать режим дня, полноценно отдыхать и питаться, избегать различных перегрузок. Также следует научиться расслабляться перед отходом ко сну и засыпать в полной тишине.
Если форма лунатизма тяжелая, врач назначает снотворные и седативные препараты. Например, довольно популярны Klonopin, ProSom, Trazodone.
В случае, когда причиной лунатизма является заболевание, избавиться от приступов можно только с помощью лечения первопричины. Детей можно избавить от сомнамбулизма с помощью преждевременного прерывания сна: для избегания приступа ребенка просто будят в определенные его фазы.
Если вы знаете, что человек склонен к снохождению, примите меры для того, чтобы обезопасить его и окружающих. Убирайте на ночь режущие и колющие предметы, запирайте двери, окна и балконную дверь. Перед кроватью можно поставить таз с водой либо мокрую тряпку. Это может разбудить лунатика.
